Programme en ligne

ÊTRE

Revenir à soi

Retrouver ton énergie, ta santé, ta vie — passer du faire à l'être.

Je commence mon parcours

En 2 minutes, laisse-moi te parler avec mon cœur

Est-ce que c'est toi ?

Ta vie « va bien ». Tu fais ce qu'il faut, tu as de bonnes habitudes, les gens sont contents pour toi. Et pourtant, au fond…

Tu ressens une fatigue diffuse, un essoufflement — comme si tu t'étais un peu perdue de vue avec le temps.
Même quand tout va bien, il reste un petit vide, un « il me manque quelque chose ».
Ton corps change : sommeil plus fragile, inflammation, prise de poids, énergie en dents de scie, (pré)ménopause.
Ta tête est souvent trop pleine, la charge mentale devient lourde, tu te sens plus vite stressée qu'avant.
Tu donnes beaucoup aux autres… et tu passes en dernier.

Si tu te reconnais, ce n'est pas parce que tu n'es pas assez forte. C'est simplement que tu as appris à être dans le faire… au lieu d'être dans l'être.

Tu n'es pas une machine à performer

À la source, tu es un être humain. Et c'est quand tu es alignée avec qui tu es vraiment que ton énergie revient, que ta clarté revient, que ta santé s'aligne.

Ce programme n'est pas une charge de plus, ni un objectif à « réussir ». C'est un espace pour revenir à toi — sortir du pilote automatique et passer de « je subis ma vie » à « je crée la vie que je choisis ».

Ce que tu vas retrouver

Une transformation douce, mais profonde — un petit pas à la fois, comme la libellule.

Ton énergie

Apaiser ton système nerveux, sortir du mode survie et refaire le plein.

Ta santé

Soutenir ton corps, alléger le stress et l'inflammation, mieux traverser la ménopause.

Ta présence

Revenir dans ton corps, ralentir, et savourer l'instant présent.

Ta souveraineté

Choisir ton état intérieur et des relations plus élevantes, peu importe ce qui arrive.

Ce que contient le programme

6 vidéos + une méditation bonus, et 8 cahiers d'accompagnement pratiques à imprimer et à remplir. À suivre à ton rythme, à refaire à volonté — ils sont à toi.

1
Revenir à la source — Tes croyances, ton identité, et le vrai point de départ de toute transformation.
2
Revenir dans ton corps — Sortir du mental, apaiser ton système nerveux par la respiration, ressentir.
3
Revenir à ton rythme — Honorer ta nature cyclique pour retrouver énergie et alignement.
4
Choisir ton état intérieur — Devenir souveraine : ne plus dépendre de l'extérieur pour te sentir bien.
5
Choisir le processus — Sortir du piège du résultat et savourer le chemin, un petit pas à la fois.
6
Clôture et intégration — Ancrer ta nouvelle façon d'être, pour que ça devienne toi.
✦
Méditation bonus + 8 cahiers — Une méditation « Revenir à toi » à refaire n'importe quand, et un cahier pratique pour chaque étape.

Ton accompagnatrice

Bonjour, moi c'est Thérèse

Pendant 24 ans, j'ai donné jusqu'à 32 cours de groupe par semaine. On m'appelait « la machine » — et ça me valorisait. J'avais une excellente santé… jusqu'au jour où je l'ai perdue, après avoir été mordue par un chien enragé. J'ai dû tout rebâtir.

Ç'a été un cadeau déguisé. J'ai réalisé que, même avec de bonnes habitudes, j'étais dans le faire, en mode survie, et que l'inflammation s'installait sans que je m'en rende compte. À 57 ans, j'ai rebâti ma santé — en revenant à moi.

Coach, thérapeute, et professeure de méditation et de yoga depuis plus de 30 ans, j'ai approfondi la santé autant par les approches occidentales qu'orientales, à travers de nombreuses formations. Aujourd'hui, mode de vie nomade, je réunis ces deux sagesses pour accompagner les femmes à revenir à elles. Parce qu'il n'est jamais trop tard, et que tu mérites de vivre, pas seulement d'exister.

Elles ont osé revenir à elles

Ce que vivent les femmes que j'accompagne.

« L'accompagnement que j'ai eu avec Thérèse m'a fait découvrir la puissance d'une approche en pleine conscience, douce et très concrète. Elle m'a transmis des outils que j'utilise encore au quotidien, autant dans mon travail que dans ma vie personnelle. Ces outils me permettent d'agir et de réfléchir plus vite, avec plus de clarté, de sérénité et de discernement. Je recommande chaleureusement Thérèse à toute personne qui veut évoluer en profondeur, avec sens et impact. »— Janie

« Faire partie des Libellules m'a apporté de la lumière sur mes croyances limitantes. J'ai pris conscience de ce qui pouvait baisser mon énergie. Aujourd'hui, j'y remédie plus rapidement. Ça se fait tout en douceur, à notre rythme et avec beaucoup de respect. »— Ginette

« Le rendez-vous hebdomadaire est un véritable point d'ancrage. Il m'encourage à ne pas m'abandonner, à prendre un moment chaque semaine pour me recentrer, me reconnecter à moi et poursuivre mon cheminement avec confiance. »— Marie-Hélène

« L'accompagnement Libellule est mon moment de la semaine. Thérèse fait preuve d'une grande écoute, sans jugement. Ses apprentissages variés nous ouvrent sur des options nouvelles pour avoir une vie meilleure. »— Nathalie

« Grande passionnée de l'être humain, de la santé du corps à la santé psychique, Thérèse nous guide à travers son écoute, sans jugement et avec bienveillance. Son expérience de vie, jumelée à ses grandes connaissances acquises auprès de diverses cultures thérapeutiques à travers le monde, fait d'elle une source solide et surprenante. N'hésitez pas à rencontrer cette femme pleine d'outils et de savoir. »— Sylvie-Claude

« Être coachée par Thérèse, c'est avoir une coach qui prend soin d'être à l'écoute avec bienveillance. Durant une année, elle m'a accompagnée pour me permettre d'avoir des pistes de réflexion et d'action, et un éclairage différent sur les choix qui se présentaient à moi. Merci pour cet accompagnement bienveillant qui m'a permis de me connaître davantage. »— Nancy

« L'accompagnement de Thérèse m'a fait un vrai bien, sur le présent mais aussi sur le long terme ! Je repense souvent aux conseils et aux trucs qu'elle m'a donnés pour gérer mon stress et manifester mes besoins. Je vois un réel changement dans mon affirmation de soi et ma communication. Je la remercie 1000 fois et je conseille son accompagnement à tous ! »— Jana

L'invitation

ÊTRE — Revenir à soi

6 vidéos de transformation, à suivre à ton rythme
1 méditation bonus « Revenir à toi », à refaire à volonté
8 cahiers d'accompagnement pratiques (à imprimer)
Un accès à vie — ces outils sont à toi

197 $ + taxes

Tout mon parcours de transformation — à toi pour toujours, pour moins que le prix d'une séance privée.

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Questions fréquentes

Je manque de temps. Est-ce réaliste pour moi ?

Oui. Ce n'est pas une charge de plus. Les pratiques sont courtes et se glissent dans ton quotidien — ce n'est pas une question de durée, mais de présence.

Je ne suis pas « spirituelle » ni sportive. C'est pour moi ?

Absolument. C'est un programme doux et accessible, sans performance. Tu avances à ton rythme, un petit pas à la fois.

Pendant combien de temps ai-je accès au programme ?

Tu y as accès à vie, et tu peux refaire les vidéos et les cahiers autant de fois que tu veux.

Et si je veux aller plus loin après ?

Tu pourras rejoindre l'accompagnement Libellule (en groupe) ou un accompagnement individuel, à ton choix.

Tu n'as rien à devenir. Tu as simplement à te souvenir de qui tu es déjà.

Si ça vient toucher quelque chose en toi, je t'invite à plonger. Il y aura un avant… et un après.

Avec tout mon cœur, Thérèse

Je commence mon retour à moi