Nouveau · En direct sur Zoom · Les samedis 9 h
Mon heure douceur pour moi
Adapté ne veut pas dire réduit.
Une heure complète, pensée sur chaise, rien que pour toi.
Moi, c'est Thérèse
Adapté ne veut pas dire réduit
Pendant longtemps, j'ai accompagné des femmes qui avaient une mobilité différente, moins d'aisance dans certains mouvements, ou simplement besoin d'une approche plus douce. Je les appelais souvent mes belles « Gold ». Et je les aimais profondément.
Parce que je voyais toujours la même chose dans leurs yeux : l'envie de prendre soin d'elles, de bouger, de rester fortes, de mieux respirer, de conserver leur mobilité, leur confiance, leur autonomie. L'envie d'avoir, elles aussi, leur rendez-vous avec elles-mêmes.
Mais trop souvent, ce qu'on leur propose ressemble à une version écourtée ou diminuée de ce qui existe ailleurs. Et ça, je n'en veux pas. Je ne veux pas créer une version « moins ». Je veux créer une version aussi complète, mais pensée autrement.
Une heure, cinq temps
Une séance complète et riche, entièrement adaptée, principalement sur chaise.
Respiration
Pour t'ancrer, apaiser ton système nerveux et te déposer.
Renforcement musculaire adapté
Pour préserver ta force et ton tonus, à ta mesure.
Qi Gong
Pour la fluidité, l'énergie et le plaisir du mouvement.
Yoga sur chaise
Pour la mobilité et la souplesse, en toute sécurité.
Méditation
Pour laisser le corps et l'esprit intégrer, et repartir apaisée.
« Une heure où ton corps n'a pas à entrer dans un moule. C'est le mouvement qui s'adapte à toi. Pas l'inverse. »
Est-ce pour toi ?
Peu importe ton âge, ta mobilité, ton niveau d'énergie ou tes limitations, tu mérites de recevoir quelque chose de riche, de beau, de complet — un espace pensé avec respect pour la femme que tu es aujourd'hui. Et peut-être même un espace qui te rappelle tout ce que ton corps peut faire.
Les détails
- ✦ Les samedis à 9 h, en direct sur Zoom
- ✦ Une séance complète de 60 minutes, sur chaise
- ✦ Enregistrement inclus — à refaire à ton rythme durant la semaine
- ✦ Le premier groupe commence le samedi 5 septembre
Offre-toi ton heure douceur
Avec dignité, plaisir et fierté — chacune à sa façon. Choisis la formule qui te convient : à la semaine ou au mois.
Choisis ta formule juste ici, en dessous
Une heure complète et adaptée, en direct sur Zoom, les samedis à 9 h : respiration, renforcement musculaire adapté, Qi Gong, yoga sur chaise et méditation — principalement sur chaise. L'enregistrement est inclus pour refaire la séance à ton rythme durant la semaine. 💛
Ton rendez-vous hebdomadaire en formule mensuelle : chaque samedi à 9 h en direct sur Zoom — respiration, renforcement musculaire adapté, Qi Gong, yoga sur chaise et méditation, principalement sur chaise. Les enregistrements sont inclus pour pratiquer à ton rythme toute la semaine. 💛