Être - Revenir à Soi
Et si ta fatigue n'était pas un manque d'énergie… mais un appel à revenir à toi ?
ÊTRE – Revenir à soi est un parcours doux, à faire à ton rythme, pour les femmes qui font tout comme il faut… mais qui s'essoufflent.
À travers 6 vidéos, une méditation bonus et des cahiers d'accompagnement, tu vas apprendre à revenir dans ton corps, à apaiser ton système nerveux, à retrouver ton énergie et ta santé, et à passer du faire à l'être. Un petit pas à la fois, comme la libellule.
Tu n'as rien à devenir. Tu as simplement à te souvenir de qui tu es déjà. 🦋
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Bienvenue — je suis si heureuse de t'accueillir 🦋
Pose ton intention et prépare-toi, en douceur, à revenir à toi.
Pose ton intention et prépare-toi, en douceur, à revenir à toi.
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VIDÉO 1 — REVENIR À LA SOURCE
Tout ce que tu vis aujourd'hui commence à un même endroit : tes croyances. Dans cette première vidéo, je t'invite à revenir à toi — à t'arrêter, à observer, et à choisir consciemment ce qui t'élève.
Prends un moment au calme pour la regarder. Puis télécharge ton cahier : tu y trouveras une pratique douce et quelques questions pour intégrer ce que tu viens de vivre.
Rappelle-toi : tu n'as rien à performer. Tu as simplement à être présente, et à laisser résonner. 💛
Tout ce que tu vis aujourd'hui commence à un même endroit : tes croyances. Dans cette première vidéo, je t'invite à revenir à toi — à t'arrêter, à observer, et à choisir consciemment ce qui t'élève.
Prends un moment au calme pour la regarder. Puis télécharge ton cahier : tu y trouveras une pratique douce et quelques questions pour intégrer ce que tu viens de vivre.
Rappelle-toi : tu n'as rien à performer. Tu as simplement à être présente, et à laisser résonner. 💛
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Vidéo 2 – Revenir dans ton corps
Quitte le mental, apaise ton système nerveux et retrouve l'instant présent par la respiration.
Quitte le mental, apaise ton système nerveux et retrouve l'instant présent par la respiration.
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Vidéo 3 – Revenir à ton rythme
Tu es faite pour être cyclique, pas constante. Respecte ton rythme pour retrouver ton énergie.
Tu es faite pour être cyclique, pas constante. Respecte ton rythme pour retrouver ton énergie.
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Vidéo 4 – Choisir ton état intérieur
Deviens souveraine : apprends à choisir l'état intérieur avec lequel tu veux vivre ta vie.
Deviens souveraine : apprends à choisir l'état intérieur avec lequel tu veux vivre ta vie.
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Vidéo 5 – Choisir le processus
Sors du piège du résultat et savoure le chemin, un petit pas à la fois.
Sors du piège du résultat et savoure le chemin, un petit pas à la fois.
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Vidéo 6 – Clôture et intégration
Ce n'est pas une fin, c'est un début. Ancre ta nouvelle façon d'être.
Ce n'est pas une fin, c'est un début. Ancre ta nouvelle façon d'être.
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Une douce pause pour revenir à toi, à refaire n'importe quand.
Ton accompagnatrice
Je suis Thérèse. Coach, thérapeute et professeure de méditation et de yoga depuis plus de 30 ans, j'accompagne les femmes à revenir à elles — doucement, à leur rythme.
J'ai longtemps vécu comme « une machine » : toujours dans le faire, à bout de souffle, jusqu'à ce que mon corps me rappelle à l'ordre. J'ai dû rebâtir ma santé et mon énergie presque à neuf. C'est ce chemin — nourri autant de la sagesse occidentale que des traditions orientales — que je te partage aujourd'hui dans Être.
Mon souhait pour toi est simple : que tu retrouves ton calme, ta vitalité et ce lien précieux avec toi-même. Tu n'as rien à devenir. Simplement à revenir à toi. 🦋
Comme la fleur qui s'ouvre à son heure, tu n'as rien à forcer. Ce programme est une invitation douce : ralentir, respirer, et revenir à qui tu es déjà.
À travers ces vidéos, ces cahiers et cette méditation, tu vas apaiser ton système nerveux, retrouver ton énergie et ta santé, et réapprendre à choisir ta vie plutôt que de la subir — un petit pas à la fois, à ton rythme.
Il y aura un avant… et un après. Et ce sera un privilège de t'accompagner sur ce beau chemin.
Avec tout mon cœur, Thérèse 💛
