Performance Intelligente
pour Athlètes
Une méthode qui allie le corps, le souffle et le système nerveux au mental, à la présence et au leadership — pour des athlètes qui performent durablement, sans s'épuiser.
Discuter de votre projet
Bien plus que de la performance
« Un système nerveux dérégulé ne performe jamais à son plein potentiel. »
Il n'existe pas de bonne séance dans l'absolu — il existe une bonne séance pour le bon contexte. Performance Intelligente forme des intervenants capables de développer la personne autant que l'athlète : des sportifs solides, équilibrés, qui durent.
Les 7 piliers
L'athlète au centre ; sept dimensions interreliées. Quand une seule est négligée, la performance devient fragile.
- Le corps — bouger avec intelligence
- Le souffle — la respiration comme outil de performance
- Le système nerveux — alterner activation et récupération
- Le mental — vision, identité, dialogue intérieur aidant
- La présence — être pleinement disponible ici et maintenant
- Le leadership — inspirer sans contrôler
- L'humain — développer la personne derrière l'athlète
Une formation en 7 modules
Chaque module se vit : théorie vulgarisée, démonstration, mise en application, débrief et devoir terrain.
Comprendre le corps de l'athlète
Réalité physique du sport et rôle du système nerveux.
Construire une séance
La bonne séance pour le bon contexte, et le souffle comme outil.
L'humain derrière l'athlète
Identité, confiance, dialogue intérieur, résilience.
La présence
Le cerveau sous pression, le flow, le retour au présent.
Le leadership
Créer l'adhésion, gérer les profils, motiver sans pousser.
Adapter selon les contextes
Avant/après match, blessure, âge, séries — la bonne réponse.
Intégration
Le grand laboratoire : animer, être coaché, se certifier.
Pensée pour ceux qui encadrent les athlètes
Une formation qui outille les personnes de confiance autour de l'athlète — et dont le bénéficiaire ultime, c'est toujours l'athlète.
Thérèse Ferland
Depuis plus de 30 ans, j'accompagne des personnes à travers le corps, le souffle et le mental. J'ai tissé ensemble le yoga, la respiration thérapeutique, les neurosciences, la PNL et les sagesses d'Orient et d'Occident pour créer une approche vraiment intégrative de la performance.
Performance Intelligente est née de cette conviction : on ne développe pas un athlète sans développer la personne. Aujourd'hui, je forme des intervenants pour qu'ils portent cette méthode sur le terrain, à leur tour.
— Thérèse 🦋
Bon à savoir : Performance Intelligente est un accompagnement de performance et de mieux-être, complémentaire à l'encadrement sportif et médical. Les intervenants formés réfèrent aux professionnels de la santé (physiothérapie, médecine, psychologie sportive) lorsque la situation le requiert.
Envie d'amener Performance Intelligente à ton équipe ?
Que tu sois un intervenant, un coach ou une organisation sportive, parlons de ton projet. Je te propose une formation sur mesure — en personne ou en virtuel.
Discuter de votre projetOu écris-moi directement à contact@thereseferland.com