Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler de la puissance d’un sourire! Je regardais un bébé qui souriait tout naturellement, simplement parce qu’il se sentait bien, comblé et en sécurité. Je me suis arrêtée pour admirer la scène. Autour de lui, l’ambiance est devenue joyeuse et détendue. Des sourires sont même apparus sur le visage des gens qui l’accompagnaient . Cet effet s’est propagé sur les gens autour de lui, gens qui ne connaissaient pas nécessairement cet enfant. Si en bonus, ce bébé avait éclaté de rire à gorge déployée comme savent si bien le faire les enfants, l’effet aurait été immédiatement contagieux. Ce beau moment d’admiration m’a fait réfléchir sur le sujet.

Un sourire est gratuit. Il permet de détendre tous les muscles de la mâchoire et du visage. Cet action amène dans le cerveau le message de libérer des endorphines. Ces mêmes hormones amènent un sentiment de bien-être et le niveau de stress diminue instantanément par la même occasion. Sourire peut donc vous aider à augmenter votre niveau de productivité au travail. Juste le fait de sourire peut rendre de bonne humeur! Sourire permet d’abaisser la tension artérielle et ce même sourire a aussi un impact positif sur le système immunitaire.

Ces beaux effets, il est fort probable que vous avez eu l’occasion de les expérimenter. Aujourd’hui, je voudrais m’arrêter à un impact plus émotionnel associé à l’action de sourire. Sourire met dans un état d’esprit. En plus de faire l’action de sourire, nous devenons souriant! Devenir souriant nous amène dans l’être plutôt que dans le faire…. Nous devenons dans l’instant présent. Lorsque nous sommes dans l’instant présent, les peurs disparaissent. Elles appartiennent au futur. Le bonheur et le bien-être existent seulement dans l’instant présent. Être souriant nous amène dans un état d’ouverture et même de confiance. Tout devient plus facile. Les apprentissages sont facilités. Les idées deviennent plus claires. C’est plus facile de prendre du recul par rapport à ce qu’on fait. Nos relations sociales deviennent agréables et chaleureuses car les gens sont naturellement attirés envers les personnes souriantes. Les gens sont même plus disposés à nous aider lorsque nous leur demandons avec un sourire. Comme l’ énergie circule mieux entre les individus, les erreurs commises sont excusées plus facilement et peuvent même nous donner un certain charme.

Plus encore, un sourire peut changer complètement le cours d’une vie. J’avais déjà lu l’histoire de quelqu’un qui avait décidé de mettre fin à ses jours et le sourire d’un inconnu à son égard lui a fait changer d’idée. C’est quand même merveilleux, un sourire gratuit et bienveillant peut redonner confiance à la vie! Il m’est déjà arrivé de faire une rencontre avec quelqu’un. Nous ne parlions pas du tout la même langue. Nous avons donc seulement communiqué par des regards et des sourires. Ce fut une experience fabuleuse car j’ai eu le sentiment de vivre une rencontre très riche en profondeur et en richesse humaine. Pareillement, j’habite présentement un endroit dans le monde où je suis entourée d’inconnus. C’est totalement remarquable comme le sourire est universel. Simplement en échangeant des sourires partout où je vais, les communications deviennent faciles. Je ne me sens pas seule. Au contraire, je sens que je fais partie du même monde que tous ces inconnus. Grâce à ces sourires quotidiens et si chaleureux, j’ai le sentiment que nos sommes tous égaux, unis par les liens de la richesse humaine. Je vous invite à faire le test. Commencez votre journée en vous faisant un grand sourire dans le miroir. Ensuite, souriez toutes les fois que vous en avez l’occasion dans votre journée. Si vous avez à faire une action ou apprentissage dans votre journée qui vous sort de votre zone de confort ou qui est difficile pour vous, faites-le en souriant. Et ensuite, terminez votre journée en souriant. Prenez maintenant un instant pour analyser votre journée. Je suis convaincue que vous serez agréablement surpris du résultat , sans compter l’effet contagieux qu’aura votre attitude sur votre entourage.

Imaginez un monde où les gens prennent le temps de se sourire en se regardant dans les yeux. Je suis peut-être une éternelle positive et j’en suis d’ailleurs bien contente. Mais je pense que ce monde est possible. Il suffit d’essayer chacun de notre côté. La vie est belle et nous avons tous le choix de décider avec quel état d’esprit nous voulons la vivre. C’est d’ailleurs une de nos plus grande richesse: la liberté d’être et de vivre sa vie. Pour ma part, je vous souhaite de voir la vie en souriant, autant avec votre bouche qu’avec ces belles étoiles dans vos yeux. Si par ailleurs vous croisez ma route, n’hésitez pas à me sourire, vous pouvez être certain que je vais y répondre avec le plus grand des plaisirs!