Le sujet de ce blog me passionne vraiment beaucoup: Considérer ton corps comme étant ta première maison! Il y a quelques années, je me suis départie de ma maison afin d’être libre de voyager à travers le monde. Je choisissais ainsi d’habiter et de travailler de l’endroit où je me trouvais. Je croyais, en prenant cette décision, qu’il y aurait une période d’adaptation où je trouverais ça plus difficile mais j’étais prête à plonger quand même dans cette belle aventure!

Avec grande surprise, ce grand changement m’a apporté au contraire un sentiment de liberté incroyable. Toutes mes peurs initiales se sont avérées non fondées et j’ai réalisé, au plus profond de mon cœur, que ma maison m’accompagnait continuellement. C’était mon corps. L’environnement extérieur devenait simplement un bonus, un contenant que je choisissais mais que l’essentiel se retrouvait à l’intérieur de moi.

J’ai alors pris conscience que si je suis bien à l’intérieur de moi, je vais être bien partout. Et si je prends soin de mon corps comme si c’était ma première maison, il va rester en bonne condition et m’offrir une belle qualité de vie, peu importe où je suis. C’est donc à partir de mon expérience personnelle que je t’écris ce blog en croyant sincèrement qu’il va t’apporter des outils concrets pour te sentir en sécurité peu importe l’endroit et le contexte où tu habites.

Allons maintenant en profondeur. Quand on y pense, ton corps est l’endroit où tu vas vivre durant toute la durée de ta vie sur cette terre. Il est donc vraiment précieux car tu ne peux pas le retourner ni l’échanger!

Premier constat, ton corps t’appartient. Tu as donc un impact incroyable sur ton corps car il est à toi. Et d’un autre côté, c’est un privilège d’avoir le corps que tu as car il est unique à toi et il te permet de vivre ta vie.

Ton corps est la première chose que les gens voient de toi. Mais également, si tu te sens connecté et solide dans ton corps, tu vas te sentir en sécurité. C’est comme si ta maison est solide et que tu te dis: Ah! Que je me sens bien! Je suis chez moi!

Maintenant, parlons de ton alimentation. Tes aliments sont comme les matériaux d’entretien et de construction de ta maison qui vont te permettre de conserver ton corps solide et en bon état. Les aliments que tu ingères deviennent par conséquent un choix vraiment conscient. Tu choisis le meilleur ( les meilleurs matériaux) afin de bonifier ta vie. Tu veux que ton corps soit en santé pour vivre la vie que tu choisis! Ton repas devient encore plus savoureux car il a un impact important sur tout ton corps!

Ton alimentation devient alors précieuse et tu peux choisir d’en faire un moment de plaisir! Un moyen agréable de rajouter autant en quantité qu’en qualité de vie simplement en choisissant ce qui est bon pour toi. Et comme tu es unique, tu peux observer quels sont les aliments qui te font te sentir bien.

Aussi tu peux observer dans quel état d’esprit tu savoures ton repas. Est-ce que c’est pour combler un vide? Dans ce cas, tu serais porté à te remplir pour combler ce vide. En étant conscient de ce facteur, tu vas pouvoir au contraire choisir tes aliments comme un cadeau que tu t’offre pour te sentir bien. L’alimentation devient dont un facteur de première importance pour prendre soin de ton corps.

Ensuite, parlons du sommeil. Imagine que ton sommeil est vu comme l’entretient continu que tu offres à ton corps afin qu’il puisse se réparer au fur et à mesure et que rien ne brise. Le sommeil permet donc à ton corps de rester sain et qu’il ne se détériore pas avec les années. Ce n’est donc jamais un moment perdu et les heures où tu dors deviennent aussi importantes que les heures où tu es éveillé.

Ce sont des moments de qualité qui permettent à tous les matériaux de ton corps de se régénérer. Ce moment si important permet également à tous tes apprentissages de la journée de se consolider. Il permet à ton cerveau de rester en bonne santé. Le sommeil devient donc d’une importance capitale quand tu considères ton corps comme étant ta première maison.

Maintenant, parlons de ta santé spirituelle. Tes croyances te permettent de te sentir aligné avec qui tu es. C’est tellement important car quand tu te sens en alignement avec toi-même, le stress a beaucoup moins d’impact sur toi. Tu as l’impression que ta vie a un sens et qu’il y a une direction à suivre qui va te permettre de t’épanouir.

Tu as alors le sentiment qu’à l’intérieur de toi, tout est là. Tu as les ressources dont tu as besoin pour vivre les expériences qui s’offrent à toi. Que tu n’es pas là pour rien. Tu es unique. Ta présence sur la terre est essentielle.

Tu as des talents qui sont à toi et qui te permettent de savourer ta vie, mais qui te permettent également à contribuer au monde qui t’entoure. Grâce à tes croyances, tu es connecté à ton corps, qui est ta maison. Mais tu est aussi connecté au reste du monde. Vu sous cet angle, c’est vraiment merveilleux er rassurant car tu n’es jamais seul. Tu fais parti d’un grand tout!

Maintenant, parlons de ton mental. C’est phénoménal la quantité de pensées qui nous passent par la tête en une seule journée. Il devient alors vraiment facile de te sentir submergé et même épuisé. Pour garder ton corps en bonne santé, il devient alors essentiel d’avoir une méthode pour prendre une distance avec tes pensées.

Ma méthode à moi est la méditation. Cette pratique millénaire est un moyen extraordinaire pour garder une santé mentale saine. Je t’invite fortement à explorer la méditation afin de trouver celle qui te plaît et pouvoir ainsi l’intégrer à ta vie. Il y a vraiment de nombreux types de méditations. Il y en a pour tous les goûts. C’est vraiment un monde fascinant.

La méditation te permet de prendre un recul afin d’observer tes pensées et de choisir celles qui te permettent de t’épanouir. Quand tu observes au contraire qu’une pensée te draine de l’énergie, tu peux alors choisir, en pleine conscience, de ne pas t’y attacher et à la laisser partir.

Mais également, pour garder ta santé mentale à son niveau optimal, ton cerveau a continuellement besoin d’apprendre du nouveau. Je t’invite donc à cultiver la curiosité afin de garder ton corps en bonne santé. Tout type d’apprentissage est efficace.

Tu peux donc te permettre d’explorer de nouveaux apprentissages et de voir ça comme un jeu. Les enfants sont des si beaux modèles. Ils apprennent sans se prendre au sérieux. Ils sont tellement inspirants! Je t’invite à voir tes nouveaux apprentissages comme des cadeaux que tu t’offres afin de garder ton cerveau en bonne santé jusqu’à ton dernier souffle. Garder ta liberté de penser et de faire les choix qui sont bons pour toi!

Maintenant, parlons de l’exercice. Imagine que c’est ce qui empêche que la poussière s’accumule dans ta maison. Quand tu bouges, c’est comme si tu nettoies ta maison. Le corps a besoin de bouger. L’énergie peut alors circuler librement. Pareillement, ce qui arrête de bouger devient stagnant et ce que tu arrêtes d’utiliser devient non fonctionnel.

Vu sous cet angle, je t’invite à choisir ton type d’exercice comme un cadeau que tu t’offres parce que ton corps en a besoin. Comme tu ne choisis pas un cadeau que tu n’aimes pas, choisis ton exercice avec ton cœur afin de passer un bon moment et te sentir bien autant pendant que après ton activité. Tout est fait dans le respect face à toi et à ton corps. Le seul but est de te faire du bien et d’être bien dans ton corps, tout comme tu veux être bien dans ta maison.

En tant qu’entraîneur, je t’invite à penser variété, douceur, joie et surtout beaucoup de respect!

Maintenant, je t’invite à rajouter un facteur tellement important: Développer l’amour de soi afin d’habiter pleinement ton corps! C’est un aspect qui change tout. Mais c’est aussi le cheminement de toute une vie. Si je reviens à mon parallèle avec ta maison, l’amour de soi est comme la décoration. C’est le petit plus qui donne de la valeur à ta maison et qui la rend unique!

Si tu apprends à aimer qui tu es, tout simplement parce que tu le mérites et tu ne peux pas être personne d’autre. Tu vas rayonner et non seulement ta vie devient tellement plus merveilleuse, tu apportes vraiment plus autour de toi car tu rayonnes et c’est agréable d’être en ta compagnie. Sans compter que tu deviens inspirant et cela encourage les gens que tu aimes à s’aimer davantage eux aussi.

N’hésite donc pas à cultiver l’amour de soi. Tu permets à ta maison à devenir unique et à prendre de la valeur! C’est la quantité et la qualité de ta vie qui devient optimisée car tu vas ainsi ressentir comment l’amour est une de tes plus grandes forces. Par ce beau cheminement, tu vas développer une force intérieure qui améliore tous les aspects de ta santé, autant physique, mentale que émotionnelle.

Maintenant, parlons de tes relations personnelles et professionnelles. Prendre la responsabilité de choisir tes relations, c’est un peu décider qui tu invites dans ta maison. Tu décides dans quelle ambiance tu désires vivre, mais aussi quelle énergie tu désires ressentir à l’intérieur de toi. Une relation saine, c’est quelqu’un qui est content quand tu rayonnes et qui t’aime comme tu es. En t’assurant de t’entourer de gens qui te permettent de t’épanouir, tu agit directement sur ta santé car nous sommes des êtres de relation!

En conclusion, je te souhaite de tout mon cœur que tu considères ton corps comme ta première maison afin que tu puisses est bien, peu importe l’endroit et les circonstances que tu vis. Que tu honores ce beau privilège d’être en vie en faisant des choix par amour pour toi, parce que tu le mérites. Parce que tu es merveilleux dans ton unicité.

Je souhaite que tu deviennes l’acteur principal de ta vie afin de vivre à 100% la vie que tu choisis, en pleine conscience! Voir ta vie comme un cadeau: Tu es là ici et maintenant! Imagine, tu vas ainsi commencer ta journée avec un cadeau que tu t’offres, celui de vivre ta vie!

De mon cœur à ton cœur! 🌹

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