Le sujet de ce blog me passionne vraiment beaucoup! Je vous invite à voir la nouvelle année qui arrive comme une nouvelle fenêtre qui s’ouvre devant vos yeux. Et, en tant que créateur de votre vie, vous pouvez décider, en pleine conscience, le décor, que vous choisissez derrière cette fenêtre!
En partant, une fenêtre est un endroit très positif à mes yeux. Elle peut autant laisser passer de la lumière si on désire être éclairé, qu’elle peut également permettre de magnifiques introspections si on lui ajoute des rideaux opaques et inspirants.
Partons de ce départ! Je vous invite tout d’abord à choisir votre intention de départ. N’oubliez pas qu’intention doit être claire et affirmative. En quoi le fait de créer un visuel et choisir ce que vous voulez voir pour 2022 peut être positif pour vous? Pour moi, mon intention est de créer ce que je veux voir se développer car ma vie m’appartient et si je ne le fais pas, personne ne peut le faire à ma place. Finalement, c’est un beau privilège de faire cet exercice car c’est décider que notre vie nous appartient!
Ensuite, je vous invite à faire ça en grand! Prenez le temps de vous créer un décor inspirant pour cet exercice. Ce n’est quand même pas banal, vous planifiez la nouvelle année! Vous pouvez mettre des bougies, de la musique inspirante, vous assurer que vous ne serez pas dérangé, peut-être votre breuvage préféré,… tout est possible. Vous venez instantanément de rajouter de l’énergie à votre moment et la créativité sera ainsi plus au rendez-vous.
Ensuite, on veut libérer de l’espace pour cette année qui arrive pour avoir 100% de possibilités! Pour cela, je vous invite à faire un petit retour sur 2021. Qu’est-ce qui a été positif durant cette année qui se termine? C’est important de faire un bilan car vous pouvez alors apprendre des expériences que vous avez vécues. Prenez le temps de vous féliciter pour vos bons coups! Choisir ce que vous désirez revivre dans la nouvelle année. Choisir ce que vous voulez améliorer.
Mais aussi décider ce que vous voulez laisser partir… C’est comme laisser mourir ce que vous ne voulez plus afin de faire de la place pour laisser naître et grandir quelque chose de mieux pour vous. Parce que vous y avez droit. C’est de votre vie dont on parle!
Maintenant, on visualise la nouvelle année! Je vous invite à fermer les yeux quelques instants et prenez de 5 à 10 respirations pour vous amener dans l’instant présent. C’est dans l’instant présent que l’on bâti notre futur! Observez comme les idées sont déjà plus claires après ces quelques respirations de pleine conscience!
Maintenant, toujours les yeux fermés, prenez un moment pour vous arrêter sur chacun de vos sens. Entendre les sons qui parviennent à vos oreilles. Simplement apporter son focus sur les sons qui sont proches ou plus lointains. Ensuite, vous portez attention au toucher. Ressentir ce qui est en contact avec votre peau ( le dossier derrière le dos, la chaise sous vos fesses, …). Ensuite, les yeux fermés et détendus, qu’est-ce qui ce passe derrière les paupières? Est-ce que c’est noir, bleu,… Peu importe, seulement observer.
Maintenant, dans la bouche, est-ce qu’il y a une saveur, une texture,… Simplement observer.
Et finalement, dans les narines, porter attention à la sensation dans les narines. La fraîcheur de l’air qui pénètre et la chaleur de l’air qui ressort des narines.
Et maintenant, vous énoncez votre intention, de façon claire et affirmative, votre intention que vous décidez pour la nouvelle année. En gardant les yeux fermés, je vous invite maintenant à visualiser ce que vous voulez voir se développer dans l’année 2022.
Imaginez votre fenêtre s’ouvrir très grande. Vous visualisez avec le plus de details possibles ce que vous choisissez. Impliquez vos sens… Laissez vibrer votre coeur! Visualisez chaque détail de votre intention. Quest-ce que ça vous fait ressentir? Donnez-vous l’autorisation de croire en vous, de vous faire confiance. Tout part de soi, vous devez d’abord vous faire confiance pour que les autres puissent aussi vous faire confiance!
Maintenant, toujours les yeux fermés, imaginez-vous comme l’acteur principal de ce nouveau décor. Prenez le temps de ressentir les émotions comme si vous vivez présentement cette situation.
Prenez ici un moment pour ressentir de la fierté pour avoir eu le courage de choisir ce que vous voulez vivre. Inspirez cette fierté, expirez toutes les limitations. Refaites le nombre de fois que vous désirez cette respiration .
Et doucement, ouvrez les yeux et observez les sensations. Le moment pourrait être super propice pour écrire, avec le plus de details possibles votre visualisation.
Cet exercice est vraiment super puissant. Vous pouvez l’utiliser à toutes les fois que vous êtes à une nouvelle étape de votre vie, que vous désirez vivre un changement, ou même simplement pour revenir à soi et ne pas se perdre de vue.
Votre vie vous appartient et chaque fois que vous prenez activement part à choisir votre vie, plus que vous vous connectez à votre force intérieure qui est illimitée. Et la vie, elle se vit pleinement dans l’instant présent . Plus que vous prenez responsabilité de votre vie, plus que votre contribution est grande car vous émettez cette magnifique force intérieure qui vous habite.
Pour ma part, je vous souhaite que cette nouvelle année qui approche soit à la hauteur de vos aspirations! Quelle soit alignée avec l’ensemble de votre être et que vous vous puissiez savourer votre vie à 100% .
Je vous souhaite d’être le créateur et l’acteur de votre vie de rêve!
De mon coeur à votre coeur! 🌹