Le sujet de mon blog me passionne vraiment beaucoup! Le monde des émotions! Plus particulièrement, je vais te partager l’idée que quand tu ressens une émotion, tu reçois simplement un message.

Ton corps t’envoie le message qu’il se produit une transformation à l’intérieur de toi. La beauté de la chose est que si tu entend le message que tente de te transmettre ton corps, tu vas alors pouvoir émettre une réaction afin de vivre une expérience encore plus belle pour toi.

Finalement, le fait d’être à l’écoute de tes émotions te permet de faire flow avec la vie et de vivre des expériences plus agréables!

Allons maintenant plus en profondeur!

Est-ce qu’il t’arrive de ressentir une émotion et de trouver cela vraiment inconfortable? Peut-être même que tu essais alors de passer à autre chose. Tu pourrais par exemple essayer de te changer les idées afin d’arrêter de ressentir cette sensation épeurante ou désagréable…

Si ça te parle, sache que je te comprend vraiment beaucoup! C’est tout simplement humain d’essayer de s’éloigner d’une douleur. Le problème avec une émotion, c’est que si tu ne l’entend pas, la vie va te faire revivre des situations similaires qui te feront revivre encore plus intensément la même émotion.

Tu ne t’en sort donc pas… La seule façon de pouvoir passer à un autre registre émotionnel est d’entendre le message et de faire les actions appropriées afin de ne plus revivre la même situation!

J’aime bien prendre l’analogie d’un enfant qui tente de te transmettre un message. Au début, il va simplement parler et te faire sa demande. Si tu ne l’entends pas ou ne réponds pas comme il le veut, il va parler plus fort, ensuite il va crier et peut-être même aller te toucher pour attirer ton attention.

C’est un peu la même procédure avec une émotion. Tu vis une situation qui te fait ressentir une sensation dans ton corps. Tu ressens alors une émotion. En fait, il y a toute une transformation qui se produit en toi. Il y a également des hormones qui sont relâchées, en fonction de l’émotion vécue.

C’est ce que j’appelle un message, un scénario que met en place ton corps afin de te faire réagir et d’émettre une réaction qui te fera transcender cette situation et d’en ressortir grandi et prêt à vivre autre chose. Si tu n’entend pas le message et ne fait aucun changement,cette émotion ira se loger en toi. Tu  vivras à nouveau une situation similaire et cela, de façon plus intense.

Tout cela arrive parce le changement fait partie de la vie.  C’est positif de revisiter tes pensées, tes habitudes, tes croyances,… au fur et à mesure de tes expériences de vie. Tu fais ainsi flow avec la vie et tu grandis continuellement!

Voyons maintenant un exemple concret. Imagine que tu vis une situation qui te fait ressentir la peur. La peur est simplement un message qui t’informe qu’il se produit une transformation en toi. Il y a une décharge d’hormones reliées à la peur pour te faire réagir.

Si tu ne prends pas le temps de t’arrêter en pleine conscience à la sensation physique que tu ressens (exemple: serrement dans l’estomac, difficulté à te concentrer, mauvaise digestion,…), il se produit de l’inflammation à l’intérieur de toi.

Si cette inflammation se produit trop souvent, tu vas développer des symptômes désagréables et peut-être même une maladie.

Si au contraire, tu saisis l’opportunité d’amener un changement positif pour toi, cette même sensation du départ devient un cadeau de la vie.

Pour ce faire, je t’invite tout d’abord à t’arrêter à la sensation physique que tu ressens. Où est-elle située (ventre, tête,…). À quoi ressemble t’elle?

Qu’est-ce que ça te donne le goût de faire comme réaction ( te sauver, te changer les idées, te fâcher, manger,…) simplement observer afin de désamorcer une réaction qui pourrait être récurrente et peut-être nocive pour toi.

Ensuite, prends quelques bonnes respirations pour te ramener dans l’instant présent. Tout se passe et se résout dans la pleine conscience. Ceci te permettra de prendre du recul face à la situation et peut-être même voir la situation autrement.

Tu pourras ainsi voir d’autres avenues possibles. Tu pourrais par exemple te poser des questions comme: Est-ce que je suis en danger? Est-ce que je pourrais faire une lecture, prendre un cours ou demander à quelqu’un de m’aider afin de développer une nouvelle habileté qui me serait utile pour transcender cette situation.

Rappelle-toi que tu as déjà la force en toi pour vivre ce que tu expérimentes. T’arrêter pour prendre du recul face à ce que tu vis est toujours positif et tu prends alors de bien meilleures décisions. Elles ne sont pas prises sous l’effet de la peur mais elles sont prises dans un état de calme.

Tu pourrais maintenant te demander: Est-ce que je pourrais agir autrement? Souvent, on agit par habitude. La résultante n’est pas nécessairement positive. Tu as alors la possibilité d’agir autrement ainsi, de provoquer un changement qui sera agréable pour toi et te permettra de mieux t’épanouir!

Le point important que je veux te partager est que rien ne disparait. Tout se transforme. Si tu n’entends pas ton émotion, elle ne disparait pas. Elle va plutôt se loger à l’intérieur de toi et te gruge une énergie qui n’est alors plus disponible pour t’épanouir et être en excellente santé .

Je t’invite donc à considérer maintenant tes émotions comme de beaux messages salutaires qui te permettent de mieux te connaître et de devenir un acteur de ta vie. Prendre des décisions avec du recul. Dis-toi qu’il n’y a pas de mauvaises décisions. Tout est apprentissage!

C’est en avançant, un pas à la fois, sur le beau chemin de ta vie que tu deviens de plus en plus fort et que tu ressens cette douce sensation de vivre et de ne pas seulement exister. Tout passe… La vie est changement.  C’est ainsi qu’une situation que tu juges désagréable sur le moment finit aussi par passer.

Elle laisse ainsi la place pour une belle expansion qui te fera vivre une nouvelle expérience qui sera encore plus belle que si tu étais resté dans une situation nocive pour toi!

Une émotion est donc une information vraiment précieuse! Et plus tu t’y arrêtes, moins que tu as besoin de t’y arrêter longtemps car tu te connais de mieux en mieux. C’est de plus en plus facile de prendre de bonnes decisions. Et tu ne restes plus dans ce qui ne te convient pas.

Tu deviens au contraire le créateur et l’acteur de ta vie. Et elle devient vraiment très belle car elle est vécue en pleine conscience et elle demeure alignée avec qui tu es aujourd’hui. Tu es riche de toutes tes expériences de vie!

Pour ma part, je te souhaite de vivre à 100% ta vie, avec toutes ses richesses et ses nuances. Voir tes émotions comme de doux messages chuchotés à tes oreilles et vécues avec ton coeur! Tu es unique et si magnifique lorsque tu te permets d’être, tout simplement!

De mon coeur à ton coeur! 🌹

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