Le sujet de mon blog me passionne tellement: je vais te parler de ton cerveau. Il est tellement parfait! Tu as un réel trésor en toi. C’est vraiment merveilleux car tu as déjà tout en toi!
Je suis personnellement une passionnée par tout ce qui concerne les neurosciences, la psychologie humaine et la santé en général. Ces dernières années, des nouvelles découvertes nous ont fait réaliser le potentiel incroyable et illimité que nous avons en nous pour nous épanouir continuellement autant au niveau individuel que collectif.
Au cours des dernières années, j’ai revisité plusieurs de mes croyances au sujet du vieillissement et du potentiel énorme que nous avons en nous. Au départ, j’avais appris que le cerveau était beaucoup segmenté. Ainsi, la partie gauche du cerveau contrôlait les aspects analytiques, intellectuels et rigoureux de mon être. La partie droite était plutôt créative et émotionnelle. J’avait une partie très ancienne et réactive qui me permettait de réagir activement aux dangers réels ou non que je ressentais. C’était ce que je croyais.
C’est naturellement très sommaire et simplifié comme explication mais le point est que j’avais appris que mon cerveau était plus segmenté. Les dernières découvertes me permettent de comprendre que non seulement on est connecté à tout ce qui nous entoure ( entourage, croyances culturelles, énergie ambiante, nature,…), nous avons un réel trésor dans notre cerveau.
Nous savons maintenant qu’à l’intérieur de nous, rien n’est segmenté. Toutes les composantes de notre être sont continuellement connectées les unes aux autres. Notre cerveau n’en fait pas exception.
Allons maintenant plus en profondeur. Grâce à l’expérience vécue par des gens qui avaient perdus accès à une partie de leur cerveau, nous savons maintenant que chaque partie de notre cerveau est beaucoup plus complète que ce que nous le croyions auparavant. Elles sont non seulement reliées entre elles mais elles ont un également un énorme impact sur l’ensemble de nos expériences de vie.
Ainsi, la partie gauche te donne accès à l’ensemble de tes connaissances et expériences de vie reliées à ton passé. C’est également grâce à cette région que tu peux planifier ton futur. Par contre, tes décisions sont prises sur la base de tout ce que tu as vécu jusqu’à présent. Ton cerveau gauche a autant un côté rationnel que émotionnel.
Également, lorsque tu utilises cette partie du cerveau, la réalité perçue est en fonction de ta perception personnelle. Elle peut facilement être limitée par tes peurs et par les expériences négatives que tu as vécues dans le passé. C’est vraiment important d’en être conscient afin de prendre régulièrement du recul face aux difficultés de la vie. Tu pourras ainsi voir des nouvelles possibilités qui s’offrent à toi. Ce recul te permettra de ne pas revivre continuellement les mêmes difficultés. Cette région pensante de ton être est tout de même très importante car elle t’amène beaucoup de rigueur et de réalisme.
Développer la pleine conscience sur une base quotidienne est vraiment importante. Elle peut te permettre d’être libre et de choisir la vie que tu veux vivre. Sachant que la tendance personnelle, lorsque tu es dans tes émotions, est de voir la réalité en fonction de tout ce que tu as vécu jusqu’à présent, il est important de te ramener dans l’instant présent quand tu te sens submergé par tes émotions. Tu pourras ainsi voir des solutions positives pour toi, que tu ne verrais pas autrement. C’est vraiment une pratique à développer qui va te permettre de changer complètement la cours de ta vie. Sinon, tout ce que tu vis peut facilement prendre une ampleur démesurée.
La partie droite du cerveau te permet au contraire d’être dans l’instant présent. Tu peux ainsi planifier ton futur sans être limité par tes peurs. Tu as accès autant à un côté pensant que émotionnel, tout en étant dans le ici et maintenant. Lorsque tu pratiques la méditation sur une base régulière, c’est cette region de ton cerveau que tu développes. C’est également dans l’instant présent que tu peux ressentir un sentiment de bien-être complet et total. Tu te sens connecté à l’univers qui t’entoure. Tu vois non seulement les difficultés et les côtés plus sombres de ce que tu expérimentes, tu vois aussi tout ce qui se fait de beau et de grandiose dans le monde.
C’est beaucoup plus facile de te sentir optimiste. Tu as accès à des possibilités qui dépassent tes connaissances actuelles. Tu as le vent dans les voiles. Tu peux alors apprendre et grandir dans tes connaissances. Tu te sens plus illimité que limité.
Dans ton cerveau, tu as aussi une partie très ancienne, qui est très réactive. Elle est importante car elle te permet de réagir super rapidement si un danger survient dans ta vie. Par contre, si tu te sens régulièrement anxieux dans ta vie, c’est un signe que t’envoie ton corps que tu es dans cette région qui est très épuisante pour ton système nerveux. Ton corps n’est pas conçu pour être continuellement en réaction et à l’affut d’un danger imminent. Depuis la pandémie, cette région de ton cerveau est vraiment trop stimulée. Il y a une peur de la maladie et de la mort qui est véhiculée partout autour de toi. Sans peut-être même t’en apercevoir, tu es impacté d’une façon ou d’une autre par cette énergie qui t’entoure. C’est très épuisant pour ta santé en général.
C’est maintenant essentiel de pratiquer une activité relaxante ( yoga, méditation, respiration consciente et profonde…) afin de prévenir un épuisement de ton système immunitaire et te ramener dans l’instant présent. Ce n’est pas sans raison que l’on dit que le bonheur est dans l’instant présent. L’état naturel de l’humain est la joie. Quand tu es dans la pleine conscience de l’ici et du maintenant, tu as les idées créatives qui te permettent de t’épanouir et de te connecter à ce qui t’entoure.
Tu peux penser par exemple à ce que tu ressens quand tu es au milieu d’un lieu grandiose et en pleine nature. Il y a de la magie dans l’air. Tu es connecté à tellement plus grand que toi que tes soucis deviennent plus petits. C’est très rassurant et agréable comme sensation. Tu peux voir la beauté de la vie plutôt que de te sentir submergé par le négatif. Tu n’est pas inconscient des difficultés présentes mais tu as la conviction qu’il y a aussi des solutions… Tu as accès à ton génie créatif!
L’instant présent te permet la liberté de penser. La liberté de choisir en pleine conscience de vivre la vie que tu veux vivre. Tu as ta vie entre tes mains car tu n’es pas limité par tes peurs et limitations.
En étant conscient de tout ce qui se passe dans ton cerveau, tu peux alors prendre la décision de le garder en bonne santé car tu es conscient qu’il est très précieux pour ta vie. Il devient alors naturel de mettre dans tes priorités de bien dormir. Choisir une alimentation non seulement savoureuse mais aussi complète et saine. Choisir tes pensées afin de te sentir au meilleur de tes possibilités. Bouger de façon quotidienne car l’activité physique a un impact sur la santé de ton cerveau. Ne pas te limiter par ton âge car on sait maintenant que ton cerveau a besoin d’apprendre pour rester alerte. Par contre, c’est vraiment merveilleux car nous savons maintenant que tu peux garder ton cerveau jeune toute ta vie, si tu en prends la responsabilité.
La respiration est tellement importante! Je t’encourage vraiment à pratiquer des exercices de respiration sur une base quotidienne. Ces quelques minutes vont faire une énorme différence dans ton niveau d’énergie et dans ta santé dans son ensemble.
Comme tu peux le constater, ton cerveau est extraordinaire. Tu as ce trésor en toi. Il revient à toi d’utiliser cette richesse en toi afin d’avoir une vie à la hauteur de tes aspirations. Te ramener constamment dans l’instant présent afin de vivre pleinement mais aussi de bâtir ton futur à partir de cet espace où tu as accès à toute ta créativité.
Pour ma part, je te souhaite d’utiliser, en pleine conscience, ce trésor en toi afin de devenir le créateur et l’acteur principal de ta vie. Je te souhaite de vivre et non pas seulement d’exister. La vie est si merveilleuse et tu as le privilège d’être en vie!
De mon cœur à ton cœur! 🌹