Le sujet de ce blog me passionne vraiment beaucoup: la peur! Ces dernières années, j’ai revisité plusieurs de mes peurs et mon opinion sur ce sujet a beaucoup évolué au fil de mes expériences de vie. C’est aujourd’hui un privilège de partager avec toi toutes mes constatations et croyances qui je souhaite, vont t’aider à trouver ce qui résonne en toi et ressentir ainsi ta propre opinion.

Mais tout d’abord, qu’est-ce que la peur? Tout comme la colère, la joie, la tristesse, la peur est simplement une émotion. C’est un message que t’envoie ton corps pour t’informer qu’il se produit une transformation.  La raison est que chaque fois que tu ressens une émotion, ton corps a une réaction. Il produit des hormones, il t’envoie des pensées qui vont t’amener à agir ou réagir…

Comme toutes les composantes de ton être sont reliées, la peur a un impact autant sur ta santé mentale, physique que émotionnelle.

C’est drôlement important d’être connecté à tes émotions. Si au contraire, tu ne ressens pas cette émotion, qui est ici la peur, elle va se loger dans ton être et accaparer une partie de ton énergie. Tu peux ainsi développer des symptômes indésirables comme des irritations de la peau, des problèmes digestifs, de la difficulté à te concentrer, et tellement plus.

D’autant plus que que la vie se charge alors de te faire expérimenter à nouveau la peur jusqu’au moment où tu entends le message. Ce n’est vraiment pas ce que je te souhaite! D’où l’importance de ressentir tes émotions, de les  accepter sans culpabilité et d’amener ensuite les changements qui sont positifs pour toi afin que tu puisses ouvrir le champ des possibilités vers d’autres expériences de vie qui te permettent de t’épanouir.

Allons maintenant plus en profondeur! Malgré que chacun vit ses peurs, qui sont variables d’un individu à l’autre, le fondement principal de toutes les peurs est le même: il s’agit de la peur de l’inconnu.

Et cette peur est très vieille, au moment de ta naissance, tu l’as expérimenté en sortant du ventre de ta maman, qui était réconfortant et parfait pour toi. Tu es alors arrivé dans un environnement totalement inconnu et on a coupé le cordon qui comblait tous tes besoins jusqu’à présent.

Sans compter que si tu crois aux vies antérieures, tu as reçu les peurs qui appartenaient à tes parents et peut-être même des générations précédentes.

Pour toutes ces raisons, la peur est une émotion universelle. Tout le monde a ses propres peurs. C’est très important d’être compréhensif envers toi car c’est tout simplement humain de ressentir des peurs. Il s’agit de voir cette émotion comme un message que tu reçois, tout simplement.

Passons maintenant en revue certaines peurs très répandues.

La première, que je trouve incontournable, est la peur de la mort. Quand on si attarde, ce type de peur est vraiment la crainte de l’inconnu. Personne ne sait avec assurance ce qui se passe après la mort. Si tu avais la conviction profonde qu’après ton décès, ce que tu vas vivre est encore plus merveilleux, cette crainte n’existerait tout simplement pas.

La deuxième peur que je veux te parler est celle du succès. Aussi surprenant que cela puisse te paraître, cette peur existe réellement car, si tu réussis ce que tu entreprends à la hauteur de tes rêves, ça va amener des changements dans toi, dans ta vie et peut-être même dans ton entourage.

Il y a possiblement des gens qui vont s’éloigner parce qu’ils vont avoir l’impression qu’ils ne te reconnaissent plus. Tu vas  peut-être te sentir jugé. C’est donc la peur du changement et de l’inconnu qui est relié à la peur du succès. Et c’est valide autant sur le plan personnel que professionnel.

En réalité, tout est relié au concept de l’estime de soi. Tu as déjà tout à l’intérieur de toi. Les possibilités qui s’offrent à toi sont bien plus grandes que celles que tu peux imaginer.

Et d’accueillir que les changements sont positifs, car la vie change continuellement, et tu fais alors flow avec ce beau processus qui t’amène à grandir et faire fleurir tes talents. Tout ce qui arrive a sa raison d’être et t’amène là où tu dois te trouver, tout simplement.

Plus que tu fais flow avec les changements, plus que tu peux vivre des nouvelles expériences qui te font rayonner. Avec la peur du succès, quand tu arrives près de ton objectif, il va arriver un problème qui t’empêche d’accomplir ce que tu souhaitais.

Maintenant, voyons la peur de la maladie. C’est en réalité la peur de souffrir. Mais c’est également la peur de l’inconnu car présentement, tu ne vis pas cette situation. La peur est reliée au futur.

Quand tu ressens cette émotion, c’est super important de te ramener dans l’instant présent afin de prendre le recul qui te permet de voir la situation autrement et de voir des possibilités qui seraient inaccessibles autrement. Tu peux ainsi trouver des solutions pour prévenir la maladie et avoir ainsi une belle qualité de vie.

La peur de la vieillesse! C’est la peur que se produisent des changements en toi qui vont être douloureux. En réalité, pourquoi la vieillesse devrait être douloureuse? Tout est une question de croyance.

Tu as par conséquent la possibilité de changer tes croyances et voir simplement le vieillissement comme une étape de la vie, aussi importante et belle que les autres étapes. Ton état d’esprit est vraiment fondamental et change totalement ta réalité de vie! Toutes les croyances peuvent être revisitées.

En te ramenant dans l’instant présent, tu peux alors te demander: Est-ce que je pourrais voir cette situation autrement? Est-ce que je souffre présentement? Si c’est le cas, tu peux te demander: Est-ce que j’ai toutes les informations sur le sujet? Est-ce que je pourrais trouver des ressources en moi ou autour de moi qui me permettraient d’améliorer ma situation?

Comme tu peux le constater, ce sont toutes des questions qui aident à laisser aller ta peur et te sentir vraiment mieux! La raison est que tu as entendus le message que t’envoyait ton corps. Tu peux ainsi passer à une autre étape plus agréable pour toi.

Maintenant la peur d’être pleinement heureux. Aussi surprenant que cela puisse paraître, c’est la peur de changer, de ressentir de la joie alors que des gens autour de toi ne ressentent pas cette joie. C’est un peu comme si tu trahissais les gens que tu aimes qui se sentent malheureux. Cela amène une culpabilité.

Tout est encore une question d’estime de soi. Tu as le droit d’être heureux et tu n’enlèves vraiment rien à personne. Leur vie leur appartient et au contraire, ton énergie positive va faire du bien non seulement à toi, mais également à tous ceux qui te côtoient.

C’est ton droit d’être humain d’être dans la joie! Tu vas effectivement te transformer et dégager une énergie nouvelle mais cette énergie t’appartient et tu ne prends rien à personne.

Les gens qui ne comprennent pas que tu puisses être heureux alors qu’il existe de la souffrance dans le monde vivent simplement des émotions à l’intérieur. Ta joie fait raisonner quelque chose en eux qui leur appartient tout simplement.

Maintenant, voyons la peur de s’abandonner à l’amour. C’est la peur d’être trahi, de souffrir. C’est encore la peur de l’inconnu car tu ne sais pas quelle sera l’évolution de ta relation. Cette peur peux t’empêcher de vivre des expériences extraordinaires.

Si tu ressens cette peur, ramène-toi dans l’instant présent. Tu ne sais effectivement pas combien de temps cette relation va durer. Mais le temps est tout simplement un concept. Tu peux ainsi voir cette belle aventure qui se nomme amour comme une expérience de vie qui t’apporte tellement, peu importe la durée.

Toutes les expériences de la vie sont des opportunités de grandir et de devenir continuellement plus fort! Dans tous les cas, c’est très positif car tu fais alors flow avec la vie et tu “vis” ta vie! Quand tu arrêtes de faire flow, tu commence à exister plutôt que de vivre et tu commences alors à vieillir. Tu as le droit d’être heureux et tu n’enlèves vraiment rien à personne.

Maintenant, voyons la peur de l’échec. C’est la peur de se tromper. Est-ce que présentement tu te trompes? Non, c’est dans le futur. C’est la peur de l’inconnu. C’est la peur de ce que les autres vont penser de toi. Ça peut aussi être la peur de ce que tu vas penser de toi si tu te trompes. Tout revient à la notion de l’estime personnelle.

En réalité, cette peur est un beau message que t’envoie ton corps pour te faire prendre conscience que tu ne connais pas l’entièreté de ta valeur personnelle. En développant la connaissance de ta propre valeur en tant qu’être unique, tu deviens serein face à l’opinion des autres. Ils ont le droit de penser ce qu’ils veulent et ça n’enlève vraiment rien à ta propre valeur.

En conclusion, peu importe la peur, tout est question d’un ressenti face à l’inconnu. Ce n’est pas mal en soi, c’est simplement une émotion, un message.

Première étape, t’y arrêter. Entendre le message et le reconnaître. Ensuite, reviens dans ton corps. Quelle est la sensation dans ton corps ( serrement au coeur, boule dans la gorge, battements du coeur accélérer, difficulté à te concentrer, mal au ventre…). Reconnaître c’est où que ça se passe dans ton corps.

Parmi les belles fonctions de ton corps, il te permet de ressentir, d’être informé de ce qui se passe en toi.

Ensuite, accorde toi le droit de ressentir cette émotion. C’est la condition essentielle afin de ne pas emmagasiner cette énergie de souffrance dans ton corps.

Ensuite, il s’agit de prendre de la distance face à cette peur. Tu pourras ainsi voir si présentement, tu vis la situation ou bien si elle appartient au futur. Reviens dans l’instant présent, par la méthode de ton choix. Pour ma part, j’utilise le souffle et la méditation. Tu apaises automatiquement ton système nerveux. Tu as des bonnes chances de voir la situation autrement.

Te demander si tu as toutes les informations pour voir clair. Te demander si tu pouvais voir la situation autrement. Si des ressources en toi ou autour de toi peuvent être disponibles pour t’aider à transformer cette situation.

Tout ce déroulement est un processus, un entraînement. Accordes-toi la possibilité de te pratiquer. Tu le fais pour toi. Tu te permets ainsi de vivre la vie que tu choisis car elle t’appartient. Personne ne peut le faire à ta place.

La peur, c’est simplement une émotion, un message. C’est très humain de la ressentir. Elle te donne l’opportunité de te connecter à toi et de vivre à 100% la vie que tu choisis, avec tout ce qui te rend unique et merveilleux!

Pour ma part, je souhaite de tout mon cœur que tu sois fier de tout ce que tu ressens, car tu es un être émotionnel. Toutes ces belles émotions te permettent de colorer ta vie!

Et de la rendre unique et à ton image!

De mon cœur à ton cœur!🌹

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