Le sujet de mon blog me passionne vraiment beaucoup: Et si dire non signifiait simplement te dire oui à toi!

Le point de départ de mon propos vient de ma vie personnelle. Depuis aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu beaucoup de difficulté à dire non à ceux que j’aime.  La raison est que j’avais l’impression que ça leur ferait de la peine ou bien simplement que je les décevrais…

Et toi, est-ce qu’il t’arrive d’avoir de la difficulté à dire non à tes proches? Les raisons peuvent être variées!

Par exemple, ça pourrait être bien-sûr parce que tu ne veux pas déplaire ou décevoir, mais la raison pourrait aussi être la peur de perdre quelque chose, de  manquer une opportunité ou même de faire une erreur…

Dans ces cas, tu réponds oui mais avec un petit serrement dans le ventre. C’est un peu comme si ton corps voulait t’informer que tu ne te respectes pas complètement. Dans mon cas, je recherche naturellement l’harmonie alors, sentir que, en disant non, je peux décevoir n’est pas mon premier réflexe. Par contre, je me suis vraiment beaucoup pratiquée à revisiter mes pensées limitantes. Alors, j’ai utilisé cet aspect de ma personne comme une opportunité à m’améliorer. Cet entraînement m’a permis de devenir plus alignée avec qui je suis maintenant.

Je me suis donc pratiquée à sortir de ma zone de confort et j’ai relevé le défi. J’ai vu des effets vraiment positifs dans ma vie. C’est ce que je te partage dans ce blog!

Tout d’abord, j’ai ressenti un sentiment de liberté! Je t’explique:

À chaque expérience, je m’offre la liberté de me demander:

Est-ce que ça fait vibrer mon cœur?

Est-ce que ça respecte mes 4 valeurs principales?

Est-ce que ça me permet d’apprendre, de grandir ou de m’épanouir?

Est-ce que c’est la meilleure option pour moi?

Répondre à ces questions me permet un instant d’arrêt. Je peux ainsi prendre de la distance face à l’événement et avoir les idées plus claires. Cette introspection est vraiment importante car elle va avoir un impact direct sur mes actions. Comme ce sont mes actions actuelles qui orientent ce que je vais vivre dans le futur, en choisissant en pleine conscience, les actions qui sont les meilleures pour moi aujourd’hui, je peux du même coup améliorer mon futur. Je dirais même que je permet ainsi d’amener un réel changement dans ma vie!

Avec les expériences que j’ai vécues ces dernières années, j’ai réellement constaté que lorsque je dis non à quelque chose, je m’offre simplement la possibilité de dire oui à autre chose qui sera encore meilleur pour moi! En d’autres termes, dire non, c’est simplement dire oui à autre chose. Cette façon de considérer la prise de décision dédramatise énormément la situation.

Je t’invite réellement à considérer ce point de vue. Il te permet de réévaluer chaque situation de vie en disant oui à ce qui a de mieux pour toi. Et ne crains pas d’être égocentrique. T’offrir le meilleur te permet d’offrir ensuite le meilleur de toi-même. Je dirais également que cette attitude est très inspirante pour ceux que tu aimes. En t’offrant la liberté de choisir ce qui a de mieux pour toi, tu inspires ton entourage à adopter la même attitude. Ce qui résulte de ce mindset est  qu’il n’y a plus personne qui se sent coupable. Quelle libération!

Je peux t’assurer que plus tu es aligné avec qui tu es vraiment, plus tu deviens un pilier rassurant pour tes proches. C’est merveilleux car en plus de t’offrir la liberté d’être, tu incarnes le changement que tu veux voir dans le monde qui t’entoure. C’est vraiment énorme comme impact positif! Tu deviens inspirant! C’est non seulement un cadeau que tu t’offres, tu offres également ce beau cadeau à ton entourage.

C’est normal au début de te sentir dérouté. N’oublie pas que tu t’entraînes simplement à penser autrement. Certaines décisions sont plus faciles que d’autres et c’est vraiment correct. Ça vaut quand même le coup de persévérer car tu développes alors une nouvelle image de toi, une nouvelle identité. Mais cette version actuelle de toi représente qui tu es vraiment, avec toutes tes connaissances et expériences de vie actuelles. Tu deviens alors en flow avec la vie. Tout comme la vie change continuellement, tu entres toi aussi dans le changement et tu grandis constamment!

Au fur et à mesure que tu développes cette état d’esprit expansif, tu réalises que tu peux revisiter plusieurs de tes pensées, qui étaient automatiques et inconscientes auparavant.

Je te propose donc de te pratiquer pour qu’à partir de maintenant, un non est un vrai non, et un oui est un vrai oui! Le choix est fait en pleine conscience. Au moment où l’événement se produit, tu as simplement la conviction intérieure que c’est la meilleure option pour toi.

Pour ma part, la pratique quotidienne de la méditation m’aide vraiment beaucoup à développer une belle clarté d’esprit. Tu peux choisir quelle pratique quotidienne t’aide à revenir dans l’instant présent. Cette pratique quotidienne aide pour toutes les prises de décisions par la suite. La raison est que ces activités de mindfulness ( méditation, respiration consciente, Qigong,…) t’aident à amener du silence afin de mieux entendre les messages de l’intérieur. Tu développes ainsi ton intuition.

Selon moi, ton intuition est un réel trésor que tu as à l’intérieur de toi. Ce qui est merveilleux avec l’intuition est que cette petite voix intérieure est un potentiel illimité de possibilités. Et le plus beau dans tout ça est que ces opportunités ne sont pas limitées par aucune peur.

En deuxième étape, demandes-toi si cette expérience à laquelle tu dis oui est la meilleure pour toi. Si c’est le cas, tu peux vraiment être fier de ta décision car tu honores ta liberté de choisir. Et je peux t’assurer que tu as déjà tout en toi pour vivre cette expérience. Et ça ne t’empêche nullement de demander de l’aide ou de t’entourer de personnes de confiance.

Si ce n’est pas le cas, dire non te permet de dire oui à ce que quelque chose d’encore mieux pour toi arrive dans ta vie! Tu deviens réceptif à de nouvelles possibilités. Et elles peuvent carrément amener des changements positifs dans ta vie! Tu peux être aussi fier de ta décision car c’est très courageux de dire un non en pleine conscience.

Pour conclure, je peux te dire que tout ce qui t’arrive a un sens. Rien n’arrive par hazard. Tout est en place pour te faire grandir d’une façon ou d’une autre. Parfois, la raison pour laquelle nous vivons une situation n’est pas claire tout de suite et c’est ok. Tout se clarifie avec le temps.

Souvent, bien plus tard , on peut s’apercevoir qu’une situation, jugée difficile au départ, nous a permis telle expansion ou telle rencontre qui a été déterminante pour nous. Dans tous les cas, tu peux avoir confiance. Tu as déjà tout en toi pour vivre ce qui arrive sur ta route. Et si tu réalises que ce n’était pas la décision la meilleure pour toi, tu n’auras qu’à changer d’idée. Il y aura une solution et cette expérience t’aura permis de réaliser qu’il y a quelque chose de mieux pour toi. Finalement, tout devient positif!

Avoir la liberté de choisir, par tes décisions, est une si belle richesse! Chaque occasion de dire ou non devient alors une opportunité de te pratiquer. Et à chaque fois, tu deviens de plus en plus aligné avec qui tu es vraiment. Tu peux vraiment être fier de toi et te féliciter chaleureusement!

Je t’invite aujourd’hui à être dans la gratitude d’être qui tu es!

Gratitude d’avoir la liberté de choisir!

Gratitude d’avoir le courage de prendre tes décisions, en pleine conscience, afin de faire flow avec ta vie!

Pour ma part, je suis vraiment fière de toi!

De mon coeur à ton coeur! 🌹

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